Una compañera no deseada, encadenada a tu cuerpo y a tu mente, que te acompaña a todas partes
Psicóloga para depresión
Tu centro de psicología especializado en depresión. Estamos en Quintana, Pueblo Nuevo y Ciudad Lineal, muy cerca de ti.
Tratamiento para la depresión
¿Cuánto tiempo llevas sintiendo que no puedes más?
Hola, soy Bea
Soy psicóloga y directora de Clave. Estoy aquí para darte las gracias por haber llegado hasta la página de nuestro centro y estar leyendo estas líneas.
Tener que lidiar cada día con esa sensación de no poder más es terriblemente agotador. No estoy aquí para decirte que todo va a salir bien, ni para decirte que "tienes que intentar animarte", pues seguro que eso ya lo has oído muchas veces. Estoy aquí para decirte que el hecho de que estés en esta página implica que quieres encontrar una solución y que a pesar de lo difícil que te resulta a veces hasta hacer las cosas más sencillas, sabes y quieres encontrar una forma de resolverlo.
Y eso es lo importante.
No tienes que hacer esto solo/a, es más, no debes hacerlo. El tiempo no lo cura todo y es fundamental pedir ayuda cuando uno la necesita. Puedes rellenar el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo para poder acompañarte.
Yo seré la primera persona con la que contactarás. Evaluaremos tu situación y posteriormente te pondré en contacto con la psicóloga del equipo que mejor se ajuste a tus necesidades y disponibilidad.
Contamos con un equipo de psicólogas especializadas en depresión
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¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que hoy en día prácticamente todo el mundo conoce. La depresión implica una tristeza profunda, sentimientos de desesperanza, apatía y sentirse sin ganas de hacer nada. No es cuestión de que la persona "se anime un poco" ni de que "le eche ganas o voluntad", pues lo que la gran mayoría de las personas desconoce es el gran sufrimiento y frustración que supone para aquellos que la padecen. En muchas ocasiones, las personas con depresión se aíslan, pues se sienten incomprendidas y creen que todo el mundo es feliz menos ellos/as.
Las personas que sufren depresión son las primeras que desean salir de ese pozo en el que sienten que están atrapados/as y realmente es posible salir de ahí, aunque no lo parezca y todavía no sepas como hacerlo. Por ello, la ayuda y el apoyo de un profesional especializado en depresión puede ayudarte a superar la depresión.
¿Cómo saber si tengo depresión?
En muchas ocasiones, no somos conscientes de que estamos deprimidos. Simplemente, hacemos lo que podemos y vamos tirando día a día, sacando fuerzas de donde no quedan. Por ello, te invito a parar un momento y mirar hacia adentro, valorar cómo te sientes y si te estás escuchando.
Algunos de los síntomas de la depresión son los siguientes:
- Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza muy habituales
- Arrebatos de enfado o irritabilidad
- Disminución del interés y del placer en las actividades cotidianas
- Insomnio (dormir poco) o hipersomnia (dormir demasiado)
- Fatiga o pérdida de energía
- Sentimientos de inutilidad o culpa
- Pérdida de la capacidad de concentración
- Agitación o retraso en los movimientos (o no puedes parar, o funcionas "a cámara lenta")
- Pérdida o aumento de peso debido a cambios en el apetito.
- Pensamientos de muerte habituales, ideas de suicidio.
¿Cómo trabajamos en terapia para la depresión?
En primer lugar, crearemos un espacio donde te sientas seguro/a, escuchado/a y puedas expresar aquello que te preocupa y cómo te sientes.Durante el proceso terapéutico, nos adaptaremos a tu ritmo, caminando a tu lado y adaptando nuestros distintos enfoques y estrategias a tus necesidades y a los objetivos que nos vayamos marcando.
La mayoría de personas que sufren depresión, suelen tener un pensamiento general muy arraigado en ellos: el "no puedo". Partiremos desde ahí para ir haciendo ver a la persona que realmente sí puede, para lo que utilizamos distintas técnicas, que trabajan tanto los pensamientos, como la reestructuración cognitiva, la conducta (activación conductual), así como a nivel emocional. También utilizamos la terapia EMDR para la depresión.Nos adaptamos a las necesidades de cada persona y a cada situación particular, adaptando las distintas técnicas y estrategias psicológicas.
¿Qué hacer si creo que tengo depresión?
Si eres tú el que puede estar sufriendo depresión,
Lo primero es consultar a un profesional cualificado para que pueda evaluar tu situación, orientarte y resolver las dudas que puedas tener.
Si es un ser querido el que puede estar padeciendo una depresión....
Es muy importante que te muestres comprensivo y empatices con su situación. Procura mostrarte cercano y dispuesto a ayudarle en lo que necesite, animándole a buscar la ayuda de un profesional especializado que pueda valorar su situación.