La ansiedad no es tu enemiga, pues te está diciendo que algo no está bien, por lo que te esta ayudando a darte cuenta de ello. 

Lo que toca ahora es resolver aquello que no está bien y aprender estrategias que te permitan tener a tu ansiedad bajo control. 

 

Seguramente has intentado un montón de cosas pero no has encontrado la forma de que la ansiedad no te afecte en tu día a día. 

Nosotras podemos ayudarte a sentirte mejor y a recuperar tu bienestar.

En nuestro equipo, contamos con psicólogas especializadas en ansiedad.

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Contamos con un equipo de psicólogas especialistas en ansiedad

Toc, toc.... Hola, soy tu ansiedad

Puede ser que últimamente te sientas angustiado/a, vacío/a y notes que has perdido el control, ya sea de tus pensamientos, de tus emociones o de tu comportamiento en ciertos momentos. 

Es probable que tengas molestias a nivel físico, como dolores musculares, ya que tu cuerpo esta excesivamente tenso o bien que notes un nudo en el estómago. Puede que incluso te cueste dormir o duermas mal o tengas menos apetito.

Es posible que tengas la sensación de no poder desconectar, de tener la cabeza dando vueltas una y otra vez, a una cosa, a la otra, sin que puedas conseguir parar tus pensamientos. Siempre estas alerta.

Muchos de nosotros sabemos lo que la ansiedad puede hacernos, ya sea en algún momento de nuestra vida o bien si está presente de forma mas habitual. 

Parece complicado, pero se puede aprender a convivir con ella sin que nos haga tanto daño.

Tomar esta decisión implica decidir tomar el control sobre nuestra ansiedad. Supone comenzar un nuevo camino, en el que poco a poco, conseguirás sentirte mejor. Y si has llegado hasta esta página, es posible que te estés planteando comenzar este camino.

A nosotras, nos gustaría acompañarte en este proceso. En nuestro centro contamos con psicólogas especializadas en ansiedad que podrán ayudarte a recuperar tu paz interior, conectando contigo mismo de nuevo para redescubrir lo mucho que vales. Te guiaremos en el camino hacia tu bienestar.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo, que se pone en marcha cuando se siente amenazado. Es una respuesta de nuestro organismo, por tanto es fisiológica e involuntaria, pues nuestro cerebro interpreta que debe ponerse alerta ante alguna cosa o suceso. En este sentido,  experimentar ansiedad es bueno, pues nos ayuda a adaptarnos a nuestro entorno y a estar preparados ante situaciones que puedan ser peligrosas.

Sin embargo, en ocasiones nuestro cuerpo responde de forma exagerada ante situaciones que no representan una amenaza real. Y esta respuesta puede prolongarse en el tiempo y ser bastante intensa, de forma que afecta a nuestra salud. Es en estos casos cuando hablamos de trastorno de ansiedad, en concreto, de la forma más habitual de ansiedad, el trastorno de ansiedad generalizada.

Síntomas de la ansiedad generalizada:

• Dificultades para dejar de pensar.
• Necesidad de planificar en exceso y tener todo bajo control.
• Tensión o dolores musculares.
• Problemas para dormir o con el apetito.
• Dificultades para concentrarse.
• Otros

Otros tipos de ansiedad